Vladimir (vels) wrote,
Vladimir
vels

  • Mood:
  • Music:

Если вы хотите бросить курить :)

Только что бросил это в комменты, но решил продублировать у себя. Может еще кому пригодится :)

Бросить курить, на самом деле, дико сложно. Почти нереально. Нужен стимул, сильный и постоянно поддерживаемый. Или спортивная выносливость.
Но есть несколько полезных советов. Например:

- Не курить до 12-ти дня. Просто запретить себе. Утром курить противно, особенно пока не поешь. Можно даже пожертвовать ранним завтраком в пользу позднего ланча :)

- Внимательно изучить места и ситуации, в которых хочется курить. Например - кофе, балкон, пиво, друг, закуривающий сигарету, и т.д. Запомнить эти ситуации и выборочно ислкючать то одну, то другую.

- Занятся спортом, пойти в качалку или просто встать на ролики. После активных физических упражнений курить ужасно противно :)

Надеюсь, Вам поможет. Успехов :)
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments