?

Log in

No account? Create an account
Cognac & Cigar

Записки одного ежа...


School Boy

Если вы хотите бросить курить :)

Только что бросил это в комменты, но решил продублировать у себя. Может еще кому пригодится :)

Бросить курить, на самом деле, дико сложно. Почти нереально. Нужен стимул, сильный и постоянно поддерживаемый. Или спортивная выносливость.
Но есть несколько полезных советов. Например:

- Не курить до 12-ти дня. Просто запретить себе. Утром курить противно, особенно пока не поешь. Можно даже пожертвовать ранним завтраком в пользу позднего ланча :)

- Внимательно изучить места и ситуации, в которых хочется курить. Например - кофе, балкон, пиво, друг, закуривающий сигарету, и т.д. Запомнить эти ситуации и выборочно ислкючать то одну, то другую.

- Занятся спортом, пойти в качалку или просто встать на ролики. После активных физических упражнений курить ужасно противно :)

Надеюсь, Вам поможет. Успехов :)